Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Présentation de Sabrina Julien, diététicienne nutritionniste libérale
Diététicienne Nutritionniste depuis 1999, j’ai commencé en milieu hospitalier puis me suis installée en libéral en 2003.
Je travaille en approche comportementale. Mon but ? Vous aider dans votre objectif en limitant au maximum le risque de reprise.
Je suis Secrétaire Générale du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids (G.R.O.S. http://www.gros.org), association où nous cherchons sans cesse à améliorer les prises en charge du surpoids et des troubles du comportement alimentaire.
Les régimes, quels qu’ils soient, ont un taux de réussite important sur le court terme mais un taux d’échec sur 2 ans (avec bonus en prime) proche de 90%.
Je ne vous prescrirai donc pas le nouveau régime à la mode. Nous travaillerons ensemble sur les causes de votre prise de poids.
Vous trouverez très prochainement ci-dessous de nouveaux articles sur l’actualité qui m’intéresse.
Sport & plaisir ! A l’attention des femmes …
8 octobre 2011
Catégorie(s): Conseils
Bonjour,
Les études montrent que le sport ne fait pas maigrir.
Il est donc inutile de commencer un sport pour perdre du poids.
En revanche, le sport apporte d’autres avantages : défoulement, gestion du stress, bienfaits cardio-vasculaires, relation au corps …
Mince alors ! Le sport serait donc vraiment bon pour la santé.
Alors voici un petit conseil : le meilleur moyen de faire durablement du sport, c’est d’y prendre du plaisir. Etre heureuse d’y aller et d’y être allée.
J’aime prendre l’exemple de l’HOMME qui va jouer au foot ou au rugby avec ses “copains”. Est-il heureux d’y aller : OUI ! Est-il heureux d’y être, OUI ! Veut-il revenir la fois suivante ? OUI ! Cet HOMME éprouve un réel plaisir qui n’a rien à voir avec un bénéfice santé ou corporel.
Pour faire du sport durablement, il faut donc vous trouver votre activité, peut-être amusante, ludique, reposante… Testez et jugez.
En attendant cliquez ici pour visionner une publicité pour Contrex qui montre que l’on peut trouver du plaisir en faisant du vélo d’appartement un peu différemment 
A bientôt
Sabrina JULIEN SWEERTS
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