Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.

Lorsque nous mangeons nos émotions…

Article du: 27 janvier 2009

Catégorie(s): Actu Sabrina Julien

Manger du chocolat lorsque vous avez le cafard n’est pas pathologique! Nous mangeons pour nous faire plaisir et retrouver du réconfort.

Mais si cela ne fonctionne plus et vous fait prendre du poids, alors il faut agir car vous ne mangez plus par plaisir mais pour ne plus ressentir des émotions jugées trop intolérables.

Je me forme sans cesse  pour améliorer ma prise en charge et trouver des outils pour vous aider dans votre démarche. Cette semaine, je participe à un stage de perfectionnement avec Stéphanie HAHUSSEAU, psychiatre, spécialisée dans les émotions. 



Spot DOVE à l’attention de toutes les mamans

Article du: 26 janvier 2009

Catégorie(s): Divers



Boire de l’eau !

Article du: 6 janvier 2009

Catégorie(s): Conseils

Bonjour et excellente année 2009 à tous !

Pour bien commencer l’année, je vous propose de prendre une bonne résolution : boire de l’eau !

Si vous le faites, bravo, continuez, sinon, commencez car malgré ce que vous avez peut-être entendu ou lu, boire est indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Et pour vous motiver, voici quelques effets bénéfiques :

  • L’hydratation de votre peau en profondeur
  • Une vitalité retrouvée (la déshydratation est la première cause de fatigue en France)
  • Un meilleur respect de vos sensations alimentaires (évite de confondre la faim et la soif et donc de prendre du poids en mangeant sans faim)

Votre plan hydrique :
50 cl durant la matinée, 50 cl l’après-midi et 2 verres par repas.

Essayez, ça vaut le coup !
Bonne journée



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