Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Boire de l’eau !
Article du: 6 janvier 2009
Catégorie(s): Conseils
Bonjour et excellente année 2009 à tous !
Pour bien commencer l’année, je vous propose de prendre une bonne résolution : boire de l’eau !
Si vous le faites, bravo, continuez, sinon, commencez car malgré ce que vous avez peut-être entendu ou lu, boire est indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Et pour vous motiver, voici quelques effets bénéfiques :
- L’hydratation de votre peau en profondeur
- Une vitalité retrouvée (la déshydratation est la première cause de fatigue en France)
- Un meilleur respect de vos sensations alimentaires (évite de confondre la faim et la soif et donc de prendre du poids en mangeant sans faim)
Votre plan hydrique :
50 cl durant la matinée, 50 cl l’après-midi et 2 verres par repas.
Essayez, ça vaut le coup !
Bonne journée
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