Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Quel est mon poids idéal?
Article du: 21 avril 2009
Catégorie(s): Conseils
Bonjour,
Qu’est-ce un poids idéal? Un poids sans risque pour la santé? Un poids où vous vous sentez bien? Un poids qui vous rapproche des standards de beauté? Un poids calculé avec des indices tels l’IMC ou la taille - 10 kg?Â
Le poids “idéal” est bien souvent un poids rêvé, utopique, difficile à atteindre et presque impossible à maintenir sur le long terme. Les images qui nous entourent nous poussent à vouloir atteindre des objectifs irréalisables et nous conduisent à l’échec et à la culpabilité de ne pas y arriver.Â
Alors en pratique quel serait votre poids “idéal”? Ce serait votre poids physiologique, celui que vous retrouverez et maintiendrez sur le long terme en mangeant les quantités qui vous conviennent.Â
Votre poids idéal est donc votre poids physiologique, génétiquement déterminé. Si vous l’acceptez et que vous respectez vos sensations alimentaires, vous le conserverez !
Alors réfléchissez avant de partir sur des objectifs trop compliqués 
A bientôt.
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