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Quel est mon poids idéal?

Article du: 21 avril 2009

Catégorie(s): Conseils

Bonjour,

Qu’est-ce un poids idéal? Un poids sans risque pour la santé? Un poids où vous vous sentez bien? Un poids qui vous rapproche des standards de beauté? Un poids calculé avec des indices tels l’IMC ou la taille – 10 kg? 

Le poids « idéal » est bien souvent un poids rêvé, utopique, difficile à atteindre et presque impossible à maintenir sur le long terme. Les images qui nous entourent nous poussent à vouloir atteindre des objectifs irréalisables et nous conduisent à l’échec et à la culpabilité de ne pas y arriver. 

Alors en pratique quel serait votre poids « idéal »? Ce serait votre poids physiologique, celui que vous retrouverez et maintiendrez sur le long terme en mangeant les quantités qui vous conviennent. 

Votre poids idéal est donc votre poids physiologique, génétiquement déterminé. Si vous l’acceptez et que vous respectez vos sensations alimentaires, vous le conserverez !

Alors réfléchissez avant de partir sur des objectifs trop compliqués 🙂

A bientôt.



   Il y a 2 commentaires pour cet article

Commentaire du 30 juillet 2009 à 10 h 52 min

Déposé par : millet

J’ai eu cinquante et un an au mois de Juin dernier…. depuis mes dix huit ans mon poids n’avait bougé autour des 48 kg pour 1 m 65…. Hors en début d’année j’ai prix 15 kilos au moment de la ménopause, ( il faut dire que j’ai était à mon compte il y a deux ans, et j’ai du faire une liquidation judiciaire ) ce qui m’a beacoup pertubé….. Je pense avoir compensé en mangeant, seulement maintenant je me trouve laide avec ses kilos en plus et j’ai besoin d’avoir des conseils que je pourrais tenir pour m’aider à maigrir … J’ai besoin de replaire et que mes enfants et mon conjoint me redise à nouveau tu es superbe !!!. Merci d’essayer de m’aider


Commentaire du 21 mars 2010 à 9 h 42 min

Déposé par : famechon

Bonjour,

j’ ai 54 ans, mesure 1m66 et pése 56 kgs.
Certaines personnes disent que je suis magre, c’ est devenu un vrai complexe chez moi, d’ autant plus que coté poitrine je fais du 85 B, on se moque de moi, je suis très anxieuse.
pouvez vous m’ aider, je me sens très mal.
quel poids devais je faire ?
JE VOUS REMERCIE A L AVANCE.


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