Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Chrononutrition
Article du: 6 octobre 2009
Catégorie(s): Conseils
Bonjour,
Beaucoup de patients me demandent mon avis sur la chrononutrition. Alors, je pense qu’il est temps de faire un point sur ce “concept”.
1- Il s’agit d’un régime basé sur des règles strictes souvent impossibles à suivre au quotidien et bien loin de vos habitudes alimentaires.
2- Les résultats sont, comme tous les autres régimes, faibles sur le long terme.
3- Les apparents arguments scientifiques restent des apparences pour vous convaincre que c’est la meilleure voie pour vivre beau et longtemps (ce qui est faux).
En conclusion, je qualifierais ce régime de “régime restrictif” bien marketé et, surtout, rassurez-vous, vous avez d’autres solutions plus simples et plus efficaces.
A bientôt
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