Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Sport & plaisir ! A l’attention des femmes …
Article du: 8 octobre 2011
Catégorie(s): Conseils
Bonjour,
Les études montrent que le sport ne fait pas maigrir.
Il est donc inutile  de commencer un sport pour perdre du poids.
En revanche, le sport apporte d’autres avantages : défoulement, gestion du stress, bienfaits cardio-vasculaires, relation au corps …
Mince alors ! Le sport serait donc vraiment bon pour la santé.
Alors voici un petit conseil : le meilleur moyen de faire durablement du sport, c’est d’y prendre du plaisir. Etre heureuse d’y aller et d’y être allée.
J’aime prendre l’exemple de l’HOMME qui va jouer au foot ou au rugby avec ses “copains”. Est-il heureux d’y aller : OUI ! Est-il heureux d’y être, OUI ! Veut-il revenir la fois suivante ? OUI ! Cet HOMME éprouve un réel plaisir qui n’a rien à voir avec un bénéfice santé ou corporel.
Pour faire du sport durablement, il faut donc vous trouver votre activité, peut-être amusante, ludique, reposante… Testez et jugez.
En attendant cliquez ici pour visionner  une publicité pour Contrex qui montre que l’on peut trouver du plaisir en faisant du vélo d’appartement un peu différemment 
A bientôt
Sabrina JULIEN SWEERTS
Il y a 1 commentaires pour cet article »Emission 100 % Mag sur M6
Article du: 6 octobre 2011
Catégorie(s): Divers
Vous avez peut-être vu le reportage de 100% Mag sur les régimes dans lequel Gérard Apfeldorfer et moi-même étions interviewés.
Oui, les régimes ne marchent pas. Nous le savions et le rapport de l’ANSES l’a confirmé encore une fois. Oui, les régimes peuvent faire plus de mal que de bien à moyen terme…
Mais le reportage ne dit pas (ou très peu) que, heureusement,  il existe des possibilités d’atteindre à nouveau son poids d’équilibre (ou set point) en travaillant sur les sensations alimentaires, la restriction cognitive et la gestion émotionnelle…
Bref, des solutions existent !
Sabrina JULIEN SWEERTS
GROSInfo n° 5 en ligne
Article du: 5 octobre 2011
Catégorie(s): Divers
Comme vous le savez, je suis la directrice de la rédaction de GROSInfo…
Le dernier est sorti !
Au programme du numéro 5 : de la théorie, de la réflexion et un brin d’humour …
N’hésitez pas à vous abonner, c’est gratuit !
Sabrina JULIEN SWEERTS
Le congrès du GROS sur les enfants et les adolescents
Article du: 4 octobre 2011
Catégorie(s): Divers
Cette année, deux journées entières de congrès sur la prise en charge des enfants et des adolescents.
Inutile de vous dire que le cabinet sera fermé les 3 et 4 novembre !
Au programme, que des intervenants excellents : Nathalie RIGAL, Vincent BOGGIO, Jean Michel LECERF, Didier PLEUX, Jean-Pierre CORBEAU, la célèbre Moria GOLAN … Et bien d’autres encore !
Deux jours pour faire le point, découvrir de nouvelles approches (Moria GOLAN) et continuer notre travail si important pour nos enfants !
Je vous tiendrai au courant …
Sabrina JULIEN SWEERTS
