Nutrition-et-diététique.fr, le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Maigrir sans regrossir, est-ce possible?
Article du: 2 mars 2009
Catégorie(s): Divers
Est-il possible de perdre du poids durablement ? Cette question est en effet primordiale et Jean-Philippe Zermati y répond dans son nouveau livre: “Maigrir sans regrossir, est-ce possible?” disponible en librairie dès le 5 mars. Alors n’hésitez pas à vous le procurer, car, sans nulle doute, il vous apportera un point de vue intéressant et certainement des pistes à suivre.
Quant à moi, je vous répondrais comme le ferait un normand:  oui ou/et non ! Cela dépend de plusieurs paramètres et surtout de la façon dont vous avez perdu votre poids. Si vous avez perdu 10 kg en mangeant 3 radis par jour, il est peu évident que l’on réussisse à conserver ce poids mais oui, notre travail de diététicien nutritionniste est de vous faire perdre du poids durablement lorsque cela est possible et non pas de vous mettre en échec.
Alors, encore une fois, oubliez les méthodes miracles, gardez votre bon sens et choisissez bien vos praticiens !
Aucun commentaire, ajoutez le votre »Alli, la nouvelle pilule miracle?
Article du: 25 février 2009
Catégorie(s): Conseils
L’Orlistat, molécule actuellement commercialisée sous le nom de Xenical par le laboratoire Roche va bientôt être en vente libre sous le nom Alli par les laboratoires GSK.
Alors faut-il se ruer vers ce produit jusqu’ici prescrit par les médecins pour des obésités importantes? Non, attention! Alli n’est pas la solution miracle aux problèmes de poids. Oui, il agit sur l’absorption des graisses et gare aux diarrhées après un repas riche en lipides mais Alli ne permet en aucun cas de régler les problèmes de fond.
Maigrir sur le long terme n’est pas simple et la pilule miracle n’existe malheureusement toujours pas. Alors, gardez votre argent et travaillez en profondeur, le résultat n’en sera que meilleur!
Lorsque nous mangeons nos émotions…
Article du: 27 janvier 2009
Catégorie(s): Actu Sabrina Julien
Manger du chocolat lorsque vous avez le cafard n’est pas pathologique! Nous mangeons pour nous faire plaisir et retrouver du réconfort.
Mais si cela ne fonctionne plus et vous fait prendre du poids, alors il faut agir car vous ne mangez plus par plaisir mais pour ne plus ressentir des émotions jugées trop intolérables.
Je me forme sans cesse  pour améliorer ma prise en charge et trouver des outils pour vous aider dans votre démarche. Cette semaine, je participe à un stage de perfectionnement avec Stéphanie HAHUSSEAU, psychiatre, spécialisée dans les émotions.Â
Spot DOVE Ã l’attention de toutes les mamans
Article du: 26 janvier 2009
Catégorie(s): Divers
Boire de l’eau !
Article du: 6 janvier 2009
Catégorie(s): Conseils
Bonjour et excellente année 2009 à tous !
Pour bien commencer l’année, je vous propose de prendre une bonne résolution : boire de l’eau !
Si vous le faites, bravo, continuez, sinon, commencez car malgré ce que vous avez peut-être entendu ou lu, boire est indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Et pour vous motiver, voici quelques effets bénéfiques :
- L’hydratation de votre peau en profondeur
- Une vitalité retrouvée (la déshydratation est la première cause de fatigue en France)
- Un meilleur respect de vos sensations alimentaires (évite de confondre la faim et la soif et donc de prendre du poids en mangeant sans faim)
Votre plan hydrique :
50 cl durant la matinée, 50 cl l’après-midi et 2 verres par repas.
Essayez, ça vaut le coup !
Bonne journée
Premier billet du blog
Article du: 30 décembre 2008
Catégorie(s): Actu Sabrina Julien
Bonjour et bienvenue sur le site de Sabrina Julien, Diététicienne Nutritionniste Libérale.
Ceci est le premier billet du blog, en attendant la suite, voici mes coordonnées.
Cabinet Diététicienne Nutritionniste de Courbevoie
Prise de RV par téléphone au 06 87 06 99 40
Adresse du cabinet :
333 Boulevard St Denis
92400 COURBEVOIE
Métro : pont de Levallois
Gare : Asnières sur seine ou Bécon les Bruyères.
